Nữ thần xứ kim chi mách bạn cách làm đẹp vòng 1
" Phụ nữ thế giới hấp dẫn nói chung và xứ Kim chi nói riêng không chỉ nhờ vào khuôn mặt thanh thoát, làn da căng tràn sức sống mà còn là vóc dáng hấp dẫn, một trong số điểm hấp dẫn là vòng 1 quyến rũ, căng tròn."
Các nữ thần Hàn Quốc đã sử dụng phương pháp nào để chăm sóc và làm đẹp vòng 1 ? chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
Tập luyện chính là bí quyết số 1 để có được vòng 1 săn chắc, khỏe khắn nhất.
Tin hay: Đôi lời về nét đẹp thanh lịch của phụ nữ Pháp.
Động Tác Chống đẩy thân trên
Đây là động tác có vẻ nhẹ nhàng nhưng vẫn động tư thế này giúp núi đôi tăng kích thước nhanh chóng. Bạn chỉ cần quỳ gối và chống hai tay xuống sàn, linh hoạt năng người lên và hạ người xuống. Nên cố gắng giữ nguyên phần lưng thẳng và cổ thẳng. Tư thế này cần ít nhất 12 lần / buổi tập.
Động tác trườn người
Tiếp theo bạn vẫn giữ nguyên tư thế chuẩn bị, chống đẩy 2 tay và đồng thời trườn người về phía trước. Khi bạn năng người lên, cố gắng lùi phần người ra sau để ngực chạm vào phần đầu gối. Cần thực hiện liên tục trườn người về phía trước và lùi người về phía sau ít nhất 12 lần.
Động tác Nâng bình nước hai tay
Động tác này cần dụng cụ hỗ trợ là bình nước nhỏ 0,5 lít và bạn nằm ở tư thế ngửa và co 2 chân sao cho thoải mái. Hai chai nước cần được cầm chắc trên tay và nâng 2 tay thẳng lên, chạm vào nhau, sau đó hạ hai tay xuống sàn. Bạn nên thực hiện động tác này liên tục và khoàng 20 lần/ buổi tập.
Động tác Chống đẩy từng phần
Động tác này gần như động tác chống đẩy thông thường, sự khác biệt là ở động tác này, bạn phải hạ phần mông xuống trước để giảm áp lực cho tay rồi mới hạ hai tay. Sau đó, liên tục hạ và nâng hai tay, nâng phần mông lên cao. Số lần thực hiện động tác là 15 lần/ buổi.
First Serum là gì? Làm đẹp nhờ First Serum.
Sử dụng các sản phẩm tăng vòng 1
Mặt nạ săn chắc cho vòng 1
